關於私人療程室,請先閱讀。

私人療程室目前提供身體按摩療程、芳香療法個人處方諮詢溫柔生產照護用油諮詢等療程和照護。


療程介紹和療程價目請點此。(2014年7月起至9月生產前只接諮詢個案囉,謝謝您~)


芳香療法個人處方諮詢調油、遠距個人處方調油請點此。


溫柔生產照護用油諮詢相關訊息請點此。


2015年5月21日星期四

私人療程室2014六月預約療程時間暨本人產前的最後療程時光(笑)

因為這幾天一直有朋友詢問我最近可接療程的時間,由於我目前到五月底都已經被教課和療程排滿了,所以趕緊來公佈一下六月可以接療程的時間,以免又跟我橋時間橋很久,不好意思哩…

今年六月過完肚婆我懷孕就滿七個月,要準備收山待產囉!
我自己很珍惜這段最後的療程時光,
因為可以和肚子裡的baby一起舞動、一起經驗療程真是一件很美的事:)
接下來要恢復接療程我猜想可能是半年以後了。

以下是我六月可以接療程的時段,請想要預約的朋友們點選底下日期跟我預約。

關於療程簡介和價目,請參考:http://yellowthief.blogspot.tw/2013/06/dr.html

另外我非常歡迎目前懷孕中的朋友跟我預約喔!只要目前12週以上到生產前胎像穩定者都可預約。
我懷孕這幾個月來的感覺是-孕婦幫孕婦按摩的感覺好美喔~
兩人的能量加上兩人baby的能量融合在一起,那真是一段非常溫馨的時刻:)

七、八月開始我雖無法接療程,但還是會接諮詢個人處方調油個案,歡迎需要的朋友持續與我預約。九月開始就要認真待產了!

預約療程注意事項:

1.  為維護療程品質,每天最多只接2位個案無法增加療程人數,還請見諒。
2.  療程時間預定是下午兩點和晚上七點,若時間無法配合可與芳療師溝通微調。
3.  預約療程後若需要取消或更動日期,請至少於三天前聯繫芳療師,彼此尊重。
4.  因為私人療程室也是我的自宅,目前僅接待女性個案。
5.  無法刷卡,只接受現金支付。
6.  療程地點在台北市承德路三段,捷運民權西路站走路約5分鐘,預約後確認地址。
7.  填寫表單預約療程後,我會再mail或訊息與您確認。
8.  療程室有兩隻可愛的貓咪喔!
9.  若底下時段沒有一個是妳可以的但又很想預約怎麼辦?
     不好意思啦!這些時段已經是我扣除教課、備課、休息和現有個案安排出來的時段了。
     如果現階段無緣做療程,七八月還是可以來做個人處方諮詢調油,
     或是等到我生產完恢復接療程的時侯接續緣份囉:)

期待與妳在療程室相遇~

請直接點選以下連結預約:

2014年6月預約療程表

2014/06/06 附註: 六月療程已滿,感謝預約:)

2014年6月25日星期三

懷孕記。懷孕初期的芳香療法(上)孕吐V.S便秘

終於得空整理心得,來跟大家分享我自己懷孕初期時遇到的症狀和芳療處方。

以年齡計算,我剛剛好邁入高齡產婦之年(懷孕時滿34歲整),也就是說如果我是台北市民又要做羊膜穿刺,已經到了可以補助2000元的年齡了()。高齡產婦如我懷孕的初期有沒有遇到什麼狀況呢?來跟大家分享一下。

孕吐
這大概是身邊的人最常問的問題了!懷孕初期因為荷爾蒙急遽改變,許多媽媽會有不適感。我聽聞的經驗很兩極,有些人沒有太多噁心感,有些人則一路吐到生產前,孕吐似乎和體質很有關係。

我自己懷孕初期大概有四次嘔吐經驗,三次在晚上,一次在早上。晚上的嘔吐多與吃了太過油膩的食物有關。比如說有一次是要吃豬腳飯但誤點了肥肉豐厚的腿庫,當天晚上回到家就反胃噁心的吐了。而一次早晨的嘔吐是吃完早餐後想到傳統市場買水果,結果傳統市場內迎面而來潮溼腥膩氣味讓我一陣不適,跑到廁所去吐了一次。
我的嘔吐多與吃了太過油膩和聞到不舒服的氣味相關,倒是沒有一些孕婦早上起床時的暈眩和噁心感。

天然解方-口服冷壓植物油+貞潔樹精油
我一直有早上起床後空腹口服冷壓植物油的日常習慣,在孕前剛好正值冬天(大約去年12月),彼時我的口服植物油是山茶花籽油(也就是台灣俗稱的苦茶油)。懷孕之後,我發現自己的味覺改變,對於青草味濃重的苦茶油反而無法入口,於是改服冷壓南瓜籽油,每天10 ml約兩湯匙。選擇南瓜籽油第一個理由是因為它好吃!懷孕初期許多人會因為噁心感,很多東西都吃不下,南瓜籽油相對其他植物油來說非常好入口,加上它對於懷孕時期頻尿和膀胱不適的症狀也有助益、還能改善焦躁情緒使人心情愉悅,所以口服南瓜籽油對懷孕初期來說似乎是個挺好的選擇。

在初期這三個月裡,我在口服南瓜籽油時還會在湯匙內滴一滴貞潔樹精油口服,貞潔樹精油對於懷孕初期黃體素的分泌分常有幫助,也能幫助平衡其他的荷爾蒙,更能安胎。非常推薦在初期有頭部暈眩、孕吐頻頻的媽媽們使用喔!(ps.口服精油部分請勿輕易自行嘗試,建議使用前還是要先詢問過專業芳療師)


關於貞潔樹精油 

拉丁學名:Vitex agnus castus
植物科屬:馬鞭草科牡荊屬
萃取部位:葉片/果實(蒸餾)


貞潔樹精油並非直接補充黃體酮,而是影響腦下腺間接調節黃體酮,再與雌激素達成平衡,因此沒有荷爾蒙療法的副作用。
貞潔樹可治療各種女性機能問題例如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等。懷孕初期(前三個月)使用貞潔樹可以幫助安胎,幫助受精卵著床。但懷孕三個月後不建議使用,因為會提前刺激乳腺。產後使用有助哺乳,人工合成的催乳藥反而對嬰兒不好。
(文字資訊參考自植物人格全書


便秘
孕前我的腸胃消化系統都算正常,每天都能正常排泄。但進入孕期的約八週到十三週這個階段,我發現便秘問題也找上我了@@原來懷孕初期黃體素會大量激增,而黃體素有滯留水份的效應,會影響到腸胃蠕動的速度而造成便秘問題。所以一向能夠順利排泄的我,變成兩到三天才會解一次便。

問過身邊孕中的姊妹們,普遍也有這樣的困擾,大家也無不想盡了辦法改善,吃益生菌啦、喝蔬果汁啦、喝優酪乳啦、按摩啦,甚至直接浣腸通便,可說真是辛酸血淚史啊

我一開始無法上廁所時實在感到非常痛苦,所以曾經喝過黑咖啡幫助排泄(大家一定都知道孕期喝咖啡不好,但那時心中默默抱著前12週胎兒還不會吸收母體營養的鴕鳥想法,一邊很焦急的想要改善腸胃狀況所以出此下策)。一小杯黑咖啡就能讓孕婦順暢一整天,實在很誘人啊嘗試了三、四回後雖然覺得效果極佳,但內心還是微微感到不安,所以還是決定用天然的方式和它正面對決啦!

天然解方-口服植物油+腸胃蠕動配方+黑棗精
首先我的作法是提高每天早上喝冷壓植物油的量,從喝10ml變成喝20ml,但貞潔樹精油還是維持喝一滴,希望以較大量的植物油滋潤食道和腸胃。然後在飯後約一小時,我會以調和過的按摩油(精油配方:荳蔻++葡萄柚)順腸道方向輕壓按摩腹部(但這個部分沒有確實每餐執行,想到才用)。早餐吃完後我會喝一杯黑棗精水幫助排泄,黑棗精對我來說的確頗有幫助,通常喝完後稍微按摩一下腹部,約半小時以後就可以跑廁所了!

如此執行了大約幾週,雖然不是每用必奏效,但效果還算不錯。我不是那種會強迫自己每天都需解便的人,但最壞的狀況都至少都可以兩天解上一回了。如此這般進行,
我到約莫13週孕期中期時便秘問題就自動神秘的消失了…(有什麼好神秘,不就是進入中期荷爾蒙比較穩定了嘛!)


關於荳蔻精油

拉丁學名:Elettaria cardamomum

植物科屬:薑科小荳蔻屬
萃取部位:果實(蒸餾)


荳蔻對於腸胃消化不良的狀況很有幫助,對呼吸道也有益處。懷孕初期其實我很多精油都因為氣味問題碰都不想碰(是的,一個芳療師不想碰精油這事真的非常有趣但當時的確如此,改天可以來寫寫。)唯獨對柑橘類和甜涼氣味者還能接受,所以用油時選擇了氣味還能接受又能幫助腸胃消化的荳蔻精油。有時懶得調油,就飯後一滴荳蔻精油滴進水裡口服,幫助消化,心情也愉悅。(ps.關於口服精油部分,一樣使用前請諮詢芳療師喔!)



圖片引自:


1. http://texastreeplanting.tamu.edu/treepictures/vitex.jpg
                2.http://spices.biodiversityexhibition.com/sites/www.biodiversityexhibition.com/files/styles/term-image/public/categories/67/kardamonfin.jpg

2014年6月8日星期日

懷孕記。第25週又4天,嬰幼兒按摩

孕婦今天和阿展ㄧ起到藍星五感找蔡宛真老師學習嬰幼兒按摩。

按摩小小孩實在很有趣,和按摩大人很不同,雖然我今天只能實際操作在假娃娃東東身上,但還是覺得很好玩。
按摩ㄧ開始要先徵詢寶寶同意,因為寶寶還是有身體自主權,只要哭鬧不安就先不繼續。再來就是要說"慈母語",ㄧ邊按摩ㄧ邊要用拉長尾音的輕柔語調和寶寶說話,讓寶寶除了觸覺還有聽覺的刺激。這點讓我覺得很有趣,因為操作芳療療程為了要讓個案放鬆,多是要禁語,但要幫寶寶按摩就要ㄧ邊看著他的臉,ㄧ邊動作ㄧ邊和他說話引起他的注意力。使用芳香按摩油則可以多給寶寶嗅覺方面的刺激。從腿部、肚子、胸、手部、背部做到臉部,建議每天按摩十分鐘。

懷孕前就ㄧ直想學習嬰幼兒按摩,今天終於如願。嬰幼兒按摩對寶寶的生理層面有許多好處,包括可以正向的刺激各大身體系統、舒緩寶寶的成長痛、增加寶寶睡眠品質。心理層面可以幫助寶寶學習自主放鬆和增加安全感,可說好處多多。

寶寶在ㄧ歲之前因為身體會急速變高變重,從三公斤劇增到約十公斤左右,幾乎是ㄧ年就成長了出生時的三倍大小,所以在關結和許多部位會有"成長痛",這也可能是造成寶寶哭鬧的原因之ㄧ。這樣ㄧ想就覺得小寶寶真是非常認真的在長大,光想到這點就覺得相當佩服啊!

非常推薦媽媽們可以學習嬰幼兒按摩,我個人覺得這比買什麼感覺統合刷去刷小孩有愛又實用多了。

今天非常感謝宛真的細心教導和攝影:)



關於藍星五感:http://www.5sspa.com/upcoming-seminars


2014年6月2日星期一

端午記- 立蛋、青草束、午時水

早上十一點多我正在客廳做瑜伽,阿展跟我說今天近午時要開水龍頭存午時水。我說午時水的功效是什麼?他說今天是一年中陽氣最重的一天,中午又是一天裡陽氣最重的,這水可以拿來喝,也可以拿來洗澡,對身體好。我說:好啊!那你去存。於是他在約莫十一點五十分左右跑到水龍頭存水,孕婦則繼續和小煦一起搖骨盆伸展。

十一點五十五分,阿展從冰箱拿出一顆雞蛋,他說:妳有沒有立過蛋?我們來玩立蛋!今天端午地心引力很強,蛋隨隨便便都可以立起來喔!我和我妹以前端午節都會玩立蛋。
真的嗎?真的嗎?我從來沒有立過蛋,看他趴在地上認真的放著蛋,我好奇的看著他的舉動。沒想到不到三十秒,他已經立好了第一顆蛋!
我在一旁驚呼出聲,但又不敢吐大氣,生怕蛋馬上就會倒下。

我說:我也要玩!
他說:好啊!可是要快喔,過十二點五分可能就立不起來了!
我於是馬上飛奔到冰箱拿出另一顆蛋,小心翼翼的開始立蛋。不知道是否一直抓不到訣竅,我立了大概五分鐘,蛋完全立不起來...

此時已經將近正午,阿展於是把冰箱中剩餘的蛋全數取出,在我奮力立一顆蛋的同時,他悄悄的把剩下五顆蛋全部立了起來,最快的一顆一秒就完成,也就是說,他一把蛋放到地上,蛋就像是底下塗了漿糊一般的牢牢站立!

為什麼?為什麼?不公平!不公平!我一面對手中雞蛋發出嚴正抗議,一面驚嘆阿展鬼斧神工的立蛋技巧。這世界上就是會有立蛋達人和立蛋白痴的存在。
十二點十分,阿展終於看不過去,拿走我手上的蛋,又完成了一個三十秒立蛋絕技。

於是我們滿意的看著地上立著的六顆雞蛋,心想它們何時會倒下。阿展說他從前的經驗是中午十二點時立蛋,大概十分鐘後就會全部倒下。但這回我們痴痴的等到十二點二十分,這六顆蛋卻還屹立不搖的站立著。難道是地球氣候的變化,讓蛋不會倒了嗎?總之我們等著肚子都餓,於是收拾收拾了蛋就出門吃午餐去了。

吃過午餐前往保安宮拜拜,拜拜完走回家的路上發現蘭州市場外有攤販在賣端午節的青草束,艾草、菖蒲、榕樹葉捆在一起,一束十塊錢。我們便買了一束回家放在家門口,今晚打算把中午取得的午時水加入青草束煮沸後拿來淋浴,看看是否可以消除悶熱的瘴厲之氣。

端午節快樂!



2014年5月14日星期三

懷孕記。第22週

一位久未碰面旅居德國的朋友這兩天和我以臉書訊息聯繫上,訊息中得知她的預產期和我只差一週,非常巧。且她在懷孕初期時因為看了我臉書分享溫柔生產相關文章很感動,於是也在德國尋找助產師準備居家生產了。

我從沒想過自己持續不斷分享溫柔生產相關訊息會有多少人被影響,但朋友的回應讓我知道原來這樣的分享不是毫無意義的。能夠這樣把溫柔訊息傳達給別人,且別人因此受到感動而想付諸實踐,這樣的回饋真是太美好了:)

她對水中生產很有興趣,我也想陸續跟她分享我見到過的水中生產的美妙。我們在訊息中互相共勉要一起居家生產,一起分享相關孕產資訊。

親愛的朋友,雖然妳遠在德國,但我知道我們會因為共同的理念而緊密相繫。

祝福我們~