放假二日/瑣屑與睡眠

連續工作好多天，前兩天是很好的休息日，減少上網，往外頭跑。以下是二日小記。

8/14
下午去烏來泡湯，入浴前用海鹽加植物油全身去角質，泡完湯臉部敷純露，躺在軟綿綿的床上假寐休息。接著去老街晃蕩，吃烤香腸配蒜頭、熱炒山蘇，買一瓶乾燥的馬告［山雞椒］回家。吃一粒試試，酸酸甜甜，舌尖微微的辛辣感，燉雞湯一定別有風味。

騎機車下山時順便告訴Ｓ關於馬告的故事，講到棲蘭山，想著自己還沒有去過，又講到在那旁邊的司馬庫斯古道和司馬庫斯部落，以及在紀錄片裡曾看過的司馬庫斯集體農場經營模式，讓我們一陣心生嚮往，好想去那裡走走啊....

因為下午的泡湯，晚上的療程於是呈現綿綿軟軟風格。Ｃ說療程中一直是入睡狀態，做完療程還是好想睡，剛好她前一晚因喝了一杯咖啡睡得很差，於是她覺得很好，只想要趕快回家快快再入睡。我做完療程也頻頻哈欠。

癌症不會傳染，美好的睡眠可能會。

8/15
下午去秘氏剪頭髮，變帥了＠＠
接著去給劉醫師整脊，喀拉喀拉，骨頭拉開的聲音清脆又明快，我有點想錄下來。
長短腳，腰椎到頸椎-右旋左旋右旋左旋，劉醫師說雖然旋轉但還不到誇張的程度，叫我不用擔心。他教我開胸動作，還有延長後頸肌的動作，記得要每天做。脊骨神經真是一門高深又奇妙的學問。

去公館退換衣服和換勃肯鞋鞋底，拿出鞋子時才發現整雙發霉，對店員很害羞。

又是一個很想早睡的日子，十點多就逐漸變成瞇瞇眼狀態了...

8/16
兩日的休息成就了今日的精神抖擻，要來努力備課了！

這就是當天在烏來買回來的乾燥馬告，放在冰箱裡拿出來拍照所以有些微濕氣。
老闆說這是他的原住民朋友在烏來山上採收後直接曬乾製成，不像別攤賣的都有泡酒什麼的。他還教我說除了可以煮湯，喉嚨痛的時候可以直接把一些馬告弄碎，沖熱開水喝。

的確馬告的藥理屬性之一就是抗菌抗病毒呀!

馬告(又名:山雞椒、山胡椒、畢澄茄)

英文俗名: May Chang
學名: Litsea cubeba
植物科屬:樟科木薑子屬
原生地:中國、台灣、印度
藥理屬性:抗菌、抗病毒、幫助消化、安撫鎮靜神經系統

關於司馬庫斯: http://www.smangus.org/

關於司馬庫斯很棒的紀錄片: http://www.youtube.com/watch?v=f4bfDXaYEGk